PureSwe Whey, ett närproducerat och högkvalitativt proteinpulver (vassle = snabba proteiner). Denna är även perfekt att ta efter träning. Jag äter mitt Whey till frukost på mina high days. Jag har smaken Mjölkchoklad och Vanilj som ni hittar här: http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Vassleprotein-Whey/PureSwe-Whey.html

Body Science Casien, ett blandprotein med både snabba och långsamma proteiner som mättar bra och är ett perfekt mellanmål eller kvällsmål. De långsamma proteinerna är verksamma i upp till 7 timmar. Jag har smaken Double Rich Chocolate som ni hittar här som det även är kampanj på just nu: http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Kasein/Body-Science-Casein.html

Body Science Omega 3, innehåller fiskolja och är bra för kroppen. Ett av de vanligaste kosttillskotten på marknaden och det hittar ni här http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Omega-3-fettsyror/Omega-3/Body-Science-Omega-3.html

Body Science CLA, omega-6- och 9 syror som är essentiella (livsnödvändig) fettsyror hjälpsam vid viktnedgång. http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Omega-3-fettsyror/CLA/Body-Science-CLA.html

Body Science Wellness Vitamineral Komplex, multivitamin med mängder av vitaminer, mineraler och som även innehåller blåbär, nypon, vitlök, rödbeta, spirulina och kelp. Det hittar ni här http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Vitaminer-Mineraler/Multivitamin/Body-Science-Wellness-Series-Vitamineral-Complex.html

Body Science BCAA-XX, grenade aminossyror som stimulerar muskeluppbyggnaden och hjälper till att påskynda återhämtningen. Det viktigaste kosttillskottet inom träning. Jag har smaken Sura Colanappar som ni hittar här http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Aminosyror/BCAA/Body-Science-BCAA-XX.html

Body Science Vitamin D, för höstdeppiga som mig själv som har stora brister på just Vitamin D tar en kapsel varje dag tillsammans med mina andra vitaminer, http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Vitaminer-Mineraler/D-vitamin/Body-Science-Vitamin-D.html

Jag ska även baka passa på att baka idag och ge mig på mitt första recept av Roy Fares, det ska bli spännande! Han gör ju såna fantastiska skapelser att det rinner ur mungiporna haha! Vad tycker ni?  
  
  

Nu börjar det bli kallt ute.. 4 grader visade mätaren imorse när klockan var 06.30 och det var dags för morgoncardio. Tre tröjor, varav en i fleece och jag var så redo jag kunde bli att lämna min varma säng för kylan. 

Motivationen har svackat de senaste dagarna men det gäller att ta sig i kragen och ge sig fan på det. Träna och hålla käft. Jag har ett mål framför mig och det gäller inte bara att ta sig över mållinjen utan jag ska göra det jävligt bra! 

Elva veckor kvar till scenen. Nu kör vi! 

NU fungerar det på alla inlägg, så in och kommentera och jag hade varit superglad om ni lämnade en kommentar till mig

Jag har inte slutat dieta om ni trodde det haha. Jag kämpar på varje dag och gör det jag ska. Dagarna efter resan var jag otroligt omotiverad till att fortsätta, men sedan kom den där längtan efter träningen, kanske för att det var ett axelpass på g, kanske inte haha.

Jag har nästan kommit halvvägs in i dieten och kroppen har reagerat riktigt bra på det upplägg som jag har haft hittills. Nu är det dags för en högre växel då vi ska sänka lite till i kosten och höja lite mer i träningen! Det ska bli kul att se hur kroppen reagerar den här gången, men min coach har koll på läget så jag känner mig trygg i hennes händer.

Idag är det tillbaka till rutinerna med jobb, matlådor och träning. Spännande!

Idag tog vi en lång sovmorgon, åkte ut och gick längs havet innan det blev brakfrukost. Inte för mig som snällt fick äta min enkla, men så goda, omelett toppat med jordnötssmör medan R fick omelett, bacon och rostade mackor med goda pålägg.
Sedan var det igång med tvätt, bakning, rensning i garderoberna och matlådeprepp för kommande dagar. Jag är helt slut!

Så nu ska jag mysa ner mig i soffan med min man, några (8) tända ljus, en bra serie och smutta lite extra mycket på min kvargröra som jag inte kommer att få äta på några månader.

Nu blir det soffläge och en bra film tillsammans med min kärlek. Vi skulle egentligen ha gått på bio ikväll men vi hittade ingen som vi fastnade för, trist! Under vårt första halvår var det mycket dejter som bio och middagar, men nu kan vi inte lyxa till det med en lördagsdejt med dinner (typ hamburgaren på bilden…) and a movie, vi kan inte heller ta en spontanare nere på stan, eller vårt favorithak i området, en vardag när vi inte är sugna på att laga mat. Jag har inga frimål så ett restaurangbesök är inte att tänka på. Men som tur är går bio bra, cola zero är räddningen i biostolen när man är van vid både smågodis och popcorn haha.

Är det något annat jag är sugen på så är det nya träningskläder. Jag sitter och kollar på alla möjliga hemsidor och får heja mig varje gång för att inte klicka hem kläder, både till mig och min fina. Men någonting ska man väl allt unna sig..?

Ha en mysig lördagskväll allihop

Igår fick sig min självkänsla en törn och jag vart riktigt nedstämd hela kvällen. Men efter en mysig filmkväll med min kärlek kändes allt bättre. Tänk vad lite kärlek kan göra  

Ett högkvalitativt och närproducerat proteinpulver med 100% proteinråvara uteslutande från svenska mjölkbönder. Fördelen med detta är färskare produkter av riktigt hög kvalitet samtidigt som man värnar om miljön och våra svenska mjölkbönder.
Meningen ovan låter som musik i mina öron. Jag vet inget kosttillskott som kan leva upp till det faktum att det är 1, högkvalitativt 2, närproducerat och 3, 100% proteinråvara uteslutande från svenska mjölkbönder.

Jag som har en historia med Arla Foods tog till mig den här produkten extra mycket haha.

PureSwe Whey har lanserats i tre smaker, Mjökchoklad, Gammeldags Vanilj och Klassisk Jordgubb. Jag som är på diet och älskar choklad valde såklart Mjölkchoklad och den smakar exakt som Marabous mjölkchoklad samtidigt som den påminner om O’boypulver haha alltså hur gott?

Just när det kommer till kosttillskott och livsmedel så är jag gärna medveten om vart någonstans produkterna kommer från. De kosttillskott jag köper är från svenska företag och främst har jag produkter från Body Science som jag vet kommer från Norden.
Att den här produkten är närproducerad och gjord på svensk mjölk är helt fantastisk! En dag vill jag kunna gå ut i trädgården och hämta egenodlade grönsaker från rabatterna, samt plocka egna kryddor och baka äppelpaj med äpplen från egna träd.

Är det ett protein ni ska satsa på att köpa som håller hög kvalitet till ett billigt pris så är PureSwe det rätta för dig. En påse (1 kilo) kostar 179kr och finns i alla MM Sports butiker och online på mmsports.se