Jag har inte slutat dieta om ni trodde det haha. Jag kämpar på varje dag och gör det jag ska. Dagarna efter resan var jag otroligt omotiverad till att fortsätta, men sedan kom den där längtan efter träningen, kanske för att det var ett axelpass på g, kanske inte haha.

Jag har nästan kommit halvvägs in i dieten och kroppen har reagerat riktigt bra på det upplägg som jag har haft hittills. Nu är det dags för en högre växel då vi ska sänka lite till i kosten och höja lite mer i träningen! Det ska bli kul att se hur kroppen reagerar den här gången, men min coach har koll på läget så jag känner mig trygg i hennes händer.

Idag är det tillbaka till rutinerna med jobb, matlådor och träning. Spännande!

Igår fick sig min självkänsla en törn och jag vart riktigt nedstämd hela kvällen. Men efter en mysig filmkväll med min kärlek kändes allt bättre. Tänk vad lite kärlek kan göra  

Ett högkvalitativt och närproducerat proteinpulver med 100% proteinråvara uteslutande från svenska mjölkbönder. Fördelen med detta är färskare produkter av riktigt hög kvalitet samtidigt som man värnar om miljön och våra svenska mjölkbönder.
Meningen ovan låter som musik i mina öron. Jag vet inget kosttillskott som kan leva upp till det faktum att det är 1, högkvalitativt 2, närproducerat och 3, 100% proteinråvara uteslutande från svenska mjölkbönder.

Jag som har en historia med Arla Foods tog till mig den här produkten extra mycket haha.

PureSwe Whey har lanserats i tre smaker, Mjökchoklad, Gammeldags Vanilj och Klassisk Jordgubb. Jag som är på diet och älskar choklad valde såklart Mjölkchoklad och den smakar exakt som Marabous mjölkchoklad samtidigt som den påminner om O’boypulver haha alltså hur gott?

Just när det kommer till kosttillskott och livsmedel så är jag gärna medveten om vart någonstans produkterna kommer från. De kosttillskott jag köper är från svenska företag och främst har jag produkter från Body Science som jag vet kommer från Norden.
Att den här produkten är närproducerad och gjord på svensk mjölk är helt fantastisk! En dag vill jag kunna gå ut i trädgården och hämta egenodlade grönsaker från rabatterna, samt plocka egna kryddor och baka äppelpaj med äpplen från egna träd.

Är det ett protein ni ska satsa på att köpa som håller hög kvalitet till ett billigt pris så är PureSwe det rätta för dig. En påse (1 kilo) kostar 179kr och finns i alla MM Sports butiker och online på mmsports.se

Den 5-6 december är det Scandinavian Power WKND som håller till på Svenska Mässan i Göteborg. Den 6 december klockan 17 är det min tur att ställa mig på scen (jag fick gåshud när jag skrev det!) i Kongresshallen i Svenska Mässan.

Klicka -> HÄR <- för att köpa dina biljetter och gör det så snart som möjligt för att få absolut bästa plats!

Nu är det också då även dags för mina cray-cray semesternaglar att ryka (buhu). De gjordes veckan innan vi stack till Grekland och blev perfekta naglar att ha i det klimatet, men jag känner mig inte så orange just nu utan vill hellre gå mot lite ljusare pasteller och inte ha så skrikiga färger.

Bild från min Snapchat elinannielinnea heter jag där

färgerna Sand Tropez och Mademoiselle från Essie

]]> https://team.mmsports.se/elinth/2015/09/03/motiveras-och-inspireras-for-att-fortsatta-med-traningen/ https://team.mmsports.se/elinth/2015/09/03/motiveras-och-inspireras-for-att-fortsatta-med-traningen/#comments Thu, 03 Sep 2015 07:00:53 +0000 https://team.mmsports.se/elinth/?p=98 Kvarghyllorna är tomma i några veckor framöver, folk är övermotiverade att träna och kosttillskott köps till höger och vänster.
Jag började träna för knappt tre år sedan. Det var inget ”efter semestern, då!” och det var inget nyårslöfte, utan jag gick till gymmet i början av december och köpte ett träningskort och började träna. Sedan var jag hooked. 2 dagar i veckan, 3 dagar i veckan, 4, 5 dagar i veckan. Och jag blev fast. Jag har tränat hela mitt liv, med några års uppehåll, men min kropp mår absolut bäst när den får arbeta (och vara i sol och värme). Men det här gjorde jag för att lyckas hålla motivationen uppe.

• Nya träningskläder. Vi tjejer är konstiga när det kommer till outfits. Man kanske inte bryr sig så mycket, men tro mig, motivationen höjs när man kommer in på gymmet i ett nytt träningslinne. Så passa på att shoppa en ny träningsgarderob! Det finns så mycket snygga träningskläder!
• Sociala medier. Börja följ träningsprofiler. De inspirerar jättemycket med olika övningar, outfits och måltider. Innan träningspassen brukar jag alltid scrolla genom mina största inspiratörer och jag följer fortfarande flera instagramkonton som hjälpte mig i början!
• Hitta en träningskompis. Det gör det mer eller mindre omöjligt att ställa in och ni får en grym stund tillsammans att umgås och peppa varandra! Jag tränar absolut bäst med någon som står och skriker på mig.
• Träna det du tycker är roligt! Det man tycker är tråkigt gör man inte bra. Gillar du inte gymmet, hitta en rolig gruppträning som passar DIG och DINA mål.
• Resultaten är beroendeframkallande. AMEN! Jag hade nog aldrig fortsatt träna om jag inte såg några resultat eller framsteg. Så ta mycket bilder. Vecka efter vecka och du kommer att se hur snygg kropp du kan bygga med hjälp av bra träning och bra mat.
• Prioritera. Sist, men framförallt inte minst är att man måste prioritera. Det gäller allt, för att göra bra ifrån sig på jobbet måste man prioritera jobbet, för att ha ett bra förhållande måste man prioritera förhållandet och för att hålla igång träningen måste man prioritera träningen och sin hälsa. Det är superviktigt och förmodligen det som är mest krävande av alla dessa punkter.

• Levande ljus. Gör så otroligt mycket i ett trött rum. Igår åkte jag och Svärmor till IKEA, jag skulle bara med som sällskap men jag kom hem med flera värmeljushållare, en miljon värmeljus och blockljus. Nu är det hög mysfaktor i vårt hem från morgon till kväll!
• Shopping. Snygga höstkläder, inredning och snygga boots är väl aldrig så snyggt som på hösten? Trots att vi bor i blöta Sverige så kan man inte låta bli att köpa sig en snygg kappa, höstliga klänningar och kanske gör du som jag och satsar på en hatt innan det blir för kallt?
  Vi flyttar inom ett halvår och det har kommit så mycket snygga möbler och så fin inredning som hade passat så bra i den nya lägenheten. Men vi (jag) har köpförbud innan vi har flyttat (med undantag för nytt porslin och bestick vid årsskiftet hihi) Inspirationen bara flödar!
• Myskläder. Medan man sitter (och bloggar/mailar/facebookar som jag gör) bland alla levande ljus i en mysig soffa så är det extra bekvämt att ha mysiga kläder på sig. Antingen köper man ett fint velourset från Victorias Secret eller så gör man som jag och snor min pojkväns mysigaste hood och gottar ner mig med en kopp kaffe eller ett gott te. MYS!
• Filmkvällar. Eller seriekvällar som det heter hemma hos oss. Vi har precis sett klart våra serier (TIPS är varmt välkomna i kommentarsfältet nedan). Bland alla tända ljus, en gott kvällsmål i soffan med den du älskar mest eller tillsammans med en fin vän. Då trivs jag som allra bäst i höstmörkret

Igår när vi var och handlade märkte vi verkligen att sommaren är över då kvargen, äggen och kycklingen var slut. Haha folk börjar göra sig redo för beach 2016, det är en sak som är säker! Det känns motiverande att det är så många som engagerar sig nu och blir motiverade och inspirerade till att träna och hålla en bättre livsstil! All cred till er! Jag hoppas att ni fortsätter och inte ger upp om några månader!
Men det är lite tröttsamt att det är slut på kvarg, ägg och kyckling, samma tidpunkt varje år. Efter semestrarna. För att inte missa några råvaror får jag nästan börja handla mat online och få det hemskickat

Här trivs jag bäst!

Nu har ni iallafall en liten inblick om hur det känns att vara på diet!

Idag är det ny dag, nya tag och jag är taggad (och dödstrött). 

Jag tänkte även passa på att tipsa om ett litet frukosttips. Okokt proteingröt! Blanda proteinshake och havregryn. Klart! Passar perfekt om man inte vill äta varm gröt en morgon