God morgon sockertoppar!

Igår fick ni läsa om en ordentlig dipp när man har en dålig dag. Alla har vi dem och man kan inte påverka det så mycket mer än att försöka göra det bästa av situationen. När jag kom till jobbet dukade vi upp smakprov på alla smaker av det godaste PureSwe whey som vi har kampanj på nu i helgen. Jag kommer att fortsätta stå och erbjuda smakprover hela dagen på MM Sports Frölunda Torg. Så läser ni detta så tycker jag verkligen att ni ska komma dit och hitta din favoritsmak och ha ett trevligt snack med oss i butiken!

Annars har jag precis ätit min goda frukost och kört morgoncadio och om en liten stund ska jag bege mig till gymmet igen för träning innan jobbet. Sen är det helg, som jag har längtat!

Jag var otroligt glad imorse när jag drog iväg till morgoncardion, trots att det var iskallt ute och jag hade dubbla strumpor haha. Men jag hade världens motivation.
Ni som har följt mig under dieten vet att den inte har varit lätt. Jag har mer eller mindre vantrivts varenda sekund av detta och min kropp har gjort allt annat än att samarbeta under dessa 12 veckor som har gått. Om ni bara visste hur snabbt motivationen försvinner när man lägger ner så hårt arbete och det inte ger utdelning. Man vill gråta och ge upp. Göra något annat. Men man gråter lite, tar sig i kragen och fortsätter. För målet är uppsatt och det ska genomföras.

Imorse fick jag tillbaka den där glädjen som jag har haft varje gång jag har längtat till den här tiden. Jag kände mig stark och jag kände att jag faktiskt kommer att klara av det här! Jag kommer att kämpa de sista veckorna som är kvar av den här dieten, hoppas att kroppen börjar samarbeta trots den press som den utsätts för så att jag kan vara stolt över vad jag har åstadkommit när jag står backstage och väntar på min tur att få äntra den där jävla scenen, som jag har väntat så länge på att få göra.

YES!

Arbetsveckan är äntligen över! Det sista styrkepasset är klart och imorgon står det bara massa cardio på schemat innan vi drar iväg på äventyr. Jag har bakat idag och resultaten får ni imorgon, vad har jag bakat? Kladdkakemuffins med nutellafrosting. Det ni!

Nu blir det en ny film med Johan Falk, 13 filmer av 17 är sedda nu. Har ni sett dem? Vad tycker ni?? Och till det blir det en stor kopp te (Detox från Pukka, inga förkylningar här inte!) och det där kvällsmålet som jag längtar till så fort jag har ätit upp min frukost. De är de bästa måltiderna!

Ha en fin fredagskväll

När jag väl kommer till gymmet, hittar jag inte mitt gymkort. Det är borta. Så jag ber personalen att bli insläppt då mitt kort inte är med mig. Inga problem, men glömmer jag kortet en gång till så måste de debitera mig på 20 kronor. Efter det som hade hänt på morgonen så ville jag bara börja gråta. När jag kom hem och rev ut hela väskan och till slut hittade mitt kort så lättades ett ton från mina axlar haha.

Att dieten går käpprätt åt helvete gör inte saken bättre. I flera år har jag förberett mig på den här tiden, dieten och förberedelserna inför min debut. Jag kör utan coach nu men med världens finaste stöd bakom mig. Jag hade inte klarat det här utan Roy, som är med mig på gymmet, som peppar mig, som hjälper mig med allt. Min fantastiska älskling, du är så underbar <3

Jag har aldrig velat ge upp, men jag känner mig så stressad över formen och vikten, och oron att gå upp på scen i en form som inte är bikini fitness växer. Att jag ska upp på scen och tävla i bikini fitness, spraytanad och i en glittrig bikini, ska man tydligen tacka ja till allt man blir erbjuden, ex, fotograferingar. För vadå, du ska ju upp i bikini på en scen. Hur kan du tacka nej till detta?
Ja, men tack så mycket för att du gjorde det ännu lättare för mig att tacka nej.

….Och andas ut.
Haha. Mycket ventilation på en och samma gång. Men jag vill dela med mig, av framgångar, steg tillbaka och allt som har med den här satsningen att göra. Och hur det faktiskt är att dieta och förbereda sig för något så stort som det här faktiskt är för mig, och samtidigt leva.  Att jag faktiskt ska vara en bra flickvän och sambo, en god dotter, en äkta vän och en fungerande kollega är inte det lättaste när allt det här ni läst ligger och cirkulerar just nu. Men jag jobbar på det och jag gör alltid mitt bästa. Men en del inom mig längtar så otroligt mycket tills allt det här är över.

When life gives you lemons, make grape juice. Then sit back and watch the world wonders how you did it.

Nu ska vi strax iväg till gymmet, ben står på schemat och sen blir det filmmys! Härliga måndag!

Området heter Kvillebäcken som ligger centralt på Hisingen här i Göteborg och är ett helt nytt område. Där hittade vi en fantastisk lägenhet i början av mars och dagen efter skrevs det kontrakt. Nu är det mindre än fyra månader kvar tills vi flyttar hit och jag längtar mer och mer för varje dag. Lägenheten är precis som vi vill ha den, alla valen har vi gjort och den byggs precis enligt våra önskemål (fördelen med nyproduktion). 

Jag kommer att dela med mig mer av lägenheten och hur vi tänkte när vi valde nyproduktion och varför.

PureSwe Whey, ett närproducerat och högkvalitativt proteinpulver (vassle = snabba proteiner). Denna är även perfekt att ta efter träning. Jag äter mitt Whey till frukost på mina high days. Jag har smaken Mjölkchoklad och Vanilj som ni hittar här: http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Vassleprotein-Whey/PureSwe-Whey.html

Body Science Casien, ett blandprotein med både snabba och långsamma proteiner som mättar bra och är ett perfekt mellanmål eller kvällsmål. De långsamma proteinerna är verksamma i upp till 7 timmar. Jag har smaken Double Rich Chocolate som ni hittar här som det även är kampanj på just nu: http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Kasein/Body-Science-Casein.html

Body Science Omega 3, innehåller fiskolja och är bra för kroppen. Ett av de vanligaste kosttillskotten på marknaden och det hittar ni här http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Omega-3-fettsyror/Omega-3/Body-Science-Omega-3.html

Body Science CLA, omega-6- och 9 syror som är essentiella (livsnödvändig) fettsyror hjälpsam vid viktnedgång. http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Omega-3-fettsyror/CLA/Body-Science-CLA.html

Body Science Wellness Vitamineral Komplex, multivitamin med mängder av vitaminer, mineraler och som även innehåller blåbär, nypon, vitlök, rödbeta, spirulina och kelp. Det hittar ni här http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Vitaminer-Mineraler/Multivitamin/Body-Science-Wellness-Series-Vitamineral-Complex.html

Body Science BCAA-XX, grenade aminossyror som stimulerar muskeluppbyggnaden och hjälper till att påskynda återhämtningen. Det viktigaste kosttillskottet inom träning. Jag har smaken Sura Colanappar som ni hittar här http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Aminosyror/BCAA/Body-Science-BCAA-XX.html

Body Science Vitamin D, för höstdeppiga som mig själv som har stora brister på just Vitamin D tar en kapsel varje dag tillsammans med mina andra vitaminer, http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Vitaminer-Mineraler/D-vitamin/Body-Science-Vitamin-D.html

Jag är precis hemkommen från min morgoncardio som jag har börjat köra inomhus (ni kanske läste det igår redan?) och idag kändes det jäkligt gött att göra cardion på löpbandet inomhus istället för att gå en timme ute i spöregn haha. Det räckte liksom att jag blev blöt påväg till gymmet!

Lowday idag och jag sitter och kastar i mig min omelett. Så god! Jag kommer ihåg när jag fick schemat för omeletten (innan var det gröt) och jag undrade hur i helvete jag skulle kunna äta ägg 5 dagar i veckan då ägg inte direkt är något jag väljer frivilligt till frukost annars. Men nu tycker jag att omelett är gott

Igår var jag tröttmössa nummer 1. Efter jobbet kom vi hem, handlade och åt middag, sen slocknade jag i soffan i typ 10 minuter, innan telefonen ringde. Men de 10 minuterna gjorde gott, jag blev lite piggare och sen drog vi till gymmet med lite extra energi. Nu kan detta även varit riskakorna och de andra kolhydraterna som jag fick i mig under den dagen haha. Men det blev ett bra pass!