Tills sist möttes jag av en vänlig själ som ordnade allt åt mig och helgen kunde sedan spenderas i ett avtrubbat men mindre smärtsamt tillstånd.

2014 skulle bli året då jag tog tillbaka det jag väntat på under hela 2013, och den mentala planen har inte förändrats. Dock inser jag att jag kommer att få kämpa hårdare än någonsin för det..

Japp, då var det jag och bollen igen…

Det var inget roligt beslut alls, tvärtom ett av de jobbigaste jag tagit. Det kändes som att jag inte längre hade kontroll över min kropp och dess förmåga, min skada hade fångat mig och ÄGDE ut mig totalt. Skitledsen och med lågt självförtroende tog jag mig an mitt tävlingsfria år med rehab och mycket mental träning med mig själv om att det skulle bli till det bästa..

Jag la mycket tid på att stimulera mig själv med att utveckla mitt företag, och jag startade mina studier på distans mot att bli sjuksköterska.

Tidigt under våren fick jag förfrågan om att vara med från start och hjälpa till att bygga upp MMSPORTS butik i Malmö med Fia och Robban i spetsen. Jag tackade ja, och kände att jag kunde åstadkomma något och det var även ett sätt att ge tillbaka till teamet trots att jag inte tävlade. Uppstarten och öppningen av butiken var superkul!! Jag mådde fantastiskt bra under denna perioden Att få röra sig med människor man tycker om, prata om träning och kosttillskott hela dagarna och avsluta varje kväll med ett BRA och stabilt träningspass vände min situation, och jag kände mig starkare och starkare. Jag började bli tacksam mot mig själv att jag vågat välja den försiktiga vägen!!

Efter sommaren blev jag kontaktad av tyngdlyftningklubben i Karlskrona som jag tidigare gjort en tävling för, de skulle ha ett DM och undrade om jag inte skulle köra. Och jag tackade ja, med lite mer än en veckas varsel bara. Och det gick så jäkla bra med ett nytt PB och vinst!

Jag fortsatte rehaba, köra stabilitetsövningar och träna mycket funktionellt. Mer blev det i Falun där jag bodde fem veckor under hösten och tillbringade mycket av min lediga till i boxen på MK Falun. Mycket fokus låg även på bänken där jag fått hjälp av en teamkamrat från TK Trossö.

I december var det dags för fitnessfestivalen och efter lite hets med Jenny Adolfsson som kaaanske skulle köra bodypress så bestämde jag/vi oss för att köra! I min anmälan stod det bicepsbattle och målet var att försvara förra årets titel. Jag lyckades och vann!!

Och så i fredags, den 27:e dec var jag inbjuden till KM i Karlskrona och det var dags för bänk igen. Jag satte nytt personbästa och dessutom klubbrekord, stort tack vare min grymma coach!!

Summan av detta då?

Jag skulle vilja dra klyschor om att skynda långsamt, lyssna på kroppen och glöm inte att stretcha Men jag tror att det jag vunnit mest på under detta tävlingsfria år är att aldrig sluta tro på mig själv. Man är sin egen lyckas smed och så länge Du strävar framåt- oavsett hastighet- så kommer Du att nå de mål Du sätter upp.

Jag har dessutom turen att ha det bästa teamet jag någonsin kan önska mig, som stöttar, peppar och pushar!! Tack MMSports för att jag får vara en del av detta underbara team!!

Och så bonusvinsten då..

Sent omsider så kommer en liten sammandragning av tävlingarna som gick av stapeln för inte så länge sedan. Först ut är helgen i Lund och DecemberCupen där jag hade nöjet att coacha Malin som tävlade i Athletic Fitness och följa henne under hela hennes första tävling! Jätteroligt

Inregistreringen startade på fredagen i stora aulan där den alltid hålls. Skillnaden detta året var att tävlingen var uppdelade på två dagar, alltså var det bara hälften till rakning och det gick förhållandevis snabbt. AF skulle inte tävla förrän på söndagen och fick därför vänta med sin registrering till lördagskvällen.

Så fredagen innebar för mig och Vargen en tripp till Skåne, mysa med familj en snabbis, och sedan åkte jag uppåt igen för att befinna mig på registreringen. Jag hade tur och fick åka med Andreas som också skulle tävla och registrera sig.

Under registreringen hann Linus anlända (som också skulle följa Malin) och helgens huvudrollsinnehavare: Malin kom fram. Vi hann snacka ihopa oss som hastigast och sedan var det dags för mig att åka hemåt familjen igen.

Tidigt lördag morgon blev jag upphämtad av Andreas igen och det bar av till Lund. Andreas som skulle tävla försvann in backstage, och jag dundrade upp på hotelrummet för att lägga färg på Malin och kolla formstatus.

Ytterligare två lager färg la vi på under dagen, och medan den torkade minglade jag runt bland våra andra MMSPORTS atleter backstage och hjälpte till där jag kunde.

 När tävlingarna för dagen gick mot sitt slut var det dags för Malin att registreras, mätas och börja ladda på.

Jag fortsatte lägga färg på några av de andra tjejerna som dykt upp inför söndagen, och var väl klar med den siste vid 22:30. Lagom nannig i ögat och jävligt tacksam för att Malin bokat en säng åt mig i hennes rum.

 På tävlingsdagen genomfördes alla ronderna, symmetri sen chins och dips. Endast de sex bästa gick vidare till rodden (1min) och tyvärr var inte Malin en av dem, men hon var förbannat bra under hela dagen och kunde inte gjort något annorlunda!

Jag är jättenöjd (och Malin med efter att den första besvikelsen lagt sig..) med hennes prestation! Mycket stolt coach

Japp, helgen därpå var det dags för sveriges största fitnessgala; Fintessfestivalen och Lucia pokalen i Göteborg

Jag hade flyt igen och slapp ta tåget eftersom Helen med man skulle resa samma dagar som jag! Jag anlände till hotellet tidigt, runt 13 tiden på fredagen och gick bara runt och väntade på min adept Hannah som skulle debutera i BodyFitness på söndagen.

Hannah trillade in vid halv tre och efter en liten formkoll och stökande på hotellrummet så gick vi ner till mässan för att se om det behövdes någon hjälp i montern MMSPORTS med förberedelser. Där gick allt i en rasande fart, alla tycktes ha stenkoll på sina uppgifter så efter en kopp kaffe och lite minglande så gick vi därifrån för att inte störa mer..

 På lördagen hjälpte jag till i montern efter en frukost med Hannah på hotellet. GUD vad det var människor på mässan!! Galet Och galet roligt med alla dessa underbara människor som överraskar och VÅGAR komma fram och säga hej och kanske ta en bild. Sanslöst roligt att få ett ansikte på ett profilnamn på instagram eller annat forum!!

Lite senare under dagen kom även Hannah ner då det var dags för henne att gå backstage och lägga färg. Samtidigt passade jag på att peppa de andra i teamet som skulle upp på scenen och hann även prata lite med Andreas (från förra helgen) som skulle upp igen samma dag! Han kom för övrigt tvåa och var alldeles lysande på scen!!

 Efter färg, mingel och stängning i montern slöt vi upp med vårt kvällssällskap och gick ner på stan för att hitta en restaurang som serverade hamburgare.. Lätt tänker ni, men det var det INTE! Efter vad som tycktes vara en evighet hittade vi till slut en pub som hade exakt den burgaren som Hannah ville sätta tänderna i, och dessutom hade de en trevlig vakt som såg till att rensa ett bord så att vi kunde sitta ner och äta

Efter maten tog vi oss tillbaka till vårt hotell där resten av kvällen bestod i mys, naturgodis och film. Kvalité

Söndagmorgon ringde väckarklockan redan 05:30 och sedan var förberedelserna i full gång!! Smink,mat, hår, bikini, mat, lösnaglar, mer smink och mer mat….till slut kom vi iväg till mässan och var på plats backstage i god tid så att Hannah kunde pusta ut och coachen också haha..

Hannahs scendebut gick jättebra, hon strålade!! Tyvärr kom hon inte vidare till de 15 placerade, men jisses vilken seger hon hade med sig hem ändå!!

Direkt efter att Hannah kommit av scenen och vi packat ihopa allt så sprang vi ner med 10 minuters marginal till SM i BicepsBattle och jag hann väga in och få en chans att försvara min titel som regerande mästare..och jag VANN!!

Satt precis och bokade in nästa obligatoriska träff på skolan och då plötsligt längtade jag dit! Som om det var det enda rätta.. Och när jag var där ville jag bara hem. Konstigt det där. Men jag är väl som vanligt alltid nöjd, men liksom ändå aldrig nöjd. Get it?

Skola blir det igen alltså, och ett efterlängtat träningspass hos MK Falun. Seriöst, jag skulle kunna flytta dit enbart för den där boxen och alla trevliga medlemmar. Typ.

Sedan jag kom hem har jag slängt min gamla träningsdagbok och alla bicce-övningar. Istället köpte jag en ny fin i turkos (Get-Fit turkos) och klistrade in nya tänket. Nyckeln till framgång, MIN framgång. Efter ett ständigt och intensivt tjatande från både höger och vänster (ja, Fredrik och Mats stod på varsin sida om mig) och plockande i min böj- och ryckteknik är det nu det som gäller framöver. Det och BÄNKEN. Min förälskelse kvarstår och jag vill bli staaaark Så veckan delas upp i böj, ryck och bänk. Bonuspass axlar och mage vid tid, lust och energiöverskott!!

Nästa helg åker jag neråt Skåne, närmare bestämt LUND och DECEMBERCUPEN för att coacha och hejja på teammedlemmar som ska tävla. Ska bli grymt kul, missa det inte! Efterföljande helg inträffar enligt tradition FitnessFestivalen i Göteborg, och där blir det samma upplägg.

Har även fått för mig att jag kanske ska försvara min SM- titel.. dock blir det svårt med ovannämnda avpolletering av biceps-övningar.. Det är ju SM i Bicepsbattle!! Nåja, jag hoppas på att envishet och vilja ska räcka, för vinna det SKA jag!!!

Tråkigt är det iallafall att inte veta om man vågar träna på eller inte!! Vilade t.om i torsdags och tog mig till gymmet i fredags för att köra veckans första pass. Bänk såklart.. Halleluja.
Inte alls stark, men mycket längre uthållighet i de tunga seten än vad jag hade förväntat mig. Borde innebära att jag kan höja belastningen redan nästa pass tycker jag!!

Benen fick sitt igår, och lyckliga jag fick cykla hem. Igen. Älskar min cykel, men lite mindre efter ett benpass

Haft en grymt skön helg, och vädret har varit underbart! Gjorde stan här i Falun för första gången, inte varit lockande innan  men med rätt sällskap kändes det plötsligt självklart. I fredags kunde vi till och med sitta ute och äta vår lunch efter träningen och bara njuta.
Då jag var begränsad till att bara få med mig 20kg packning på planet hit, och den platsen skulle fördelas på mina och Vargens behov för sex veckor har det inte varit överdrivna mängder vinterkläder nerpackade. Faktiskt inga alls.. Och det är liksom vinter här nu. Ljuvligt!! Men kallt som bara den
Så besöket i stan innebar även inköp av vinterjacka

Perfekta är dock MMSports-brallorna. Jag drar dem ovanpå tränings-tightsen när jag cyklar till och från gymmet och de isolerar kylan riktigt bra! Tummen upp

Jo, fick ju lite blodad tand efter DM i bänk där jag satte nytt personbästa (ny viktklass) och fick med mig en guldplakett hem..

Blodad tand fick även min nya vapendragare aka coach i bänk fr.om nu.. Han blev så taggad att han direkt dagen efter mailade över ett program för att jag ska öka i bänken, vilket jag givetvis lovade att följa slaviskt. Sagt och gjort. Tyckte att det kändes som ganska mycket att kötta på först 5 reps* 5 set i ett top-set för att sedan trappa neråt i lika stor mängd..

Det blev en salig blandning av roliga smileys i våra kommande sms-konverationer, han hade glömt en liten detalj i schemat.. nämligen fördelningen på antalet veckor!! Haha..jag hade plöjt ALLA passen på ETT pass!! Träningsvärk? Jajemen

Så har jag tre veckor kvar här med skolan, tränar i princip varje dag och jag har riktigt hög motivation, en underbar känsla!! Större, starkare och bättre vill jag bli!!

För snart en vecka sen åkte vi in, jag och Markus som blivit min trygghet under träningen de senaste dagarna. Han har haft ett sagolikt tålamod med mig och ger mig tydliga besked om vad som gäller under stången. TACK!!

Invägningen var redan 08:00 och min våg hemma är lika noggrann och beräknelig som en sommar i Sverige så jag vågade inte hoppas på vad jag skulle väga in på, dock visste jag att jag var lättare nu än förra årets tävling.
Jag stannade på 62,4kg vilket ger att jag var 6kg lättare än sist!
Planen var att köra på samma vikter som då, eftersom det är den senaste minnesbilden jag har av min styrka, och passen innan bekräftat min känsla.
Jag satte 65kg, 70kg och slutligen 75kg.
Jag var så jävla taggad att hela kroppen skakade inför sista lyftet och det kändes som att oavsett vad det hade hängt på stången så hade jag lyft det.
 Underbar känsla!!

Ett guld för mig och ett silver i LagDM!

Markus var grym och jag är superstolt att ha honom vid min sida under träningen och framförallt på tävlingsdagen. Han satte nytt personligt rekord och lyfte 162,5kg. Fantastiskt bra!
Belöningen blev den största glassen mänskligheten skådat på Glassiären innan vi åkte hemåt igen. Nöjda.

Som alltid går det vindlande snabbt i mitt liv, och med en dags varsel tog jag ledigt från jobb efter vad jag tyckte kändes som alltför mycket strul och oklara besked.. Student på heltid..
Om jag inte gör det för mig själv, vem ska då göra det liksom.
Så med utlånad lägenhet, halva företaget på paus och livet i en kappsäck befinner jag mig nu på studentort Falun och ska skapa mig ett liv de närmsta veckorna framåt.
Spännande!!

Idag ville jag så gärna köra ännu ett tungt pass på gymmet, men tvingade mig själv att stanna i stretch-rummet under hela passet och genomföra grundlig rehab i 60min. Min kiropraktor hade varit stolt!!

Stretch, triggerpunktsbehandling, rörlighetsträning, lite mage och sen var jag bara tvungen att få leka av mig lite med Tabata HSPU innan allt var klart!

Förstår att jag lämnat er nyfikna alldeles för länge, men å andra sidan så brukar det ju (när det gäller mig iallafall) vara ett tecken på att det händer så himla mycket roligt att jag inte ens hinner anteckna..

As we speak.. ingår jag i teamet som roddar och gnor så att fingrarna blöder för att MMSPORTS ska kunna öppna den grannaste butiken världen skådat i MALMÖ!

Fia och Robban (också medlemmar i MMsports och Bodyscience) är butiksansvariga och jag är deras hand när de behöver mig så att säga! Under flera veckors tid har vi byggt, skruvat, skurat, meckat, inrett och staplat de bästa kosttillskotten på hyllorna i butiken för att öppna dörrarna för er alla den 15e juni.

MISSA INTE!!

Sneak-peak…

Skruva och mecka var det ja…

Lunchtime.. Robban till vänster och jag till höger.Eller…??

Jag säger det igen: Missa inte invigningen den 15 juni i Malmö.

Ni kommer att ångra det

 Varje dag händer det även dig själv en massa saker som man kan välja att se på olika sätt. I mitt sinne handlar det om att välja. Jag väljer så ofta jag bara kan lyckan, för det är också det budskapet jag önskar att förmedla till alla i min närhet och det jag vill att de ska känna när de är med mig. Inte sagt att jag inte har pissiga dagar..för det har jag absolut.

Men jag är tacksamt nog en av de människor som är tillfreds med den jag är,det jag gör och det min person står för..så det pissiga får allt kämpa hårt mot den lycka jag bär inom mig och så starkt tror på innan jag knäcks totalt!

Imorse vaknade jag av att klockan ringde 07.30 och sen snoozade jag ytterligare en timme. Inte sovit så bra som jag hoppats pga smärtan från bäckenet, men tyckte att det kändes mycket bättre än igår iallafall och det är ju alltid nåt!

Ringde till jobb, bara för att jag ville kolla vad de gör och säga att det kändes lite bättre idag och fick mig ett par goa garv av grabbarna. De är så viktiga för mig! 

Fick även tag i läkaren på jobb som vill träffa mig imorgon och prata lite om framtiden och min skada. Skulle klä på mig för en promenad men lyckades inte med strumporna- för konstig vinkel för bäckenet, och blev tvungen att garva åt mig själv för att jag i en liten stund tyckt att jag var ”närapå-frisk och hel”.. :S

Gick en låååångsam långpromenad med Vargen i solen, underbart väder och mysigt att inte behöva känna någon stress alls. Önskar att jag vågat gå längre och snabbare, men rädd för konsekvenserna om jag skyndar och stressar kroppen.

Väl hemma igen ringde jag och ordnade så att jag ska slippa åka hela vägen till Falun för att skriva min tenta nästa gång, fick prata med en mycket tillmötesgående studieförmedlare här i byn som ska ordna med allt det praktiska. Så skönt!!

Knåpade ihopa ett CV och insåg att jag fan inte gjort annat än att studera och jobba samtidigt i hela mitt liv!! Och allt det hade jag ”förträngt”, trodde att CV:et skulle bestå i typ personuppgifter och nuvarande anställning..haha.. jag har en del i bagaget

Mitt i skrivandet ringde en kille ur tävlingsteamet jag inte snackat i telefon med på eeevigheter och frågade vad fan jag höll på med (eller mer vad min kropp höll på med ;).  Han peppade, vi garvade och snackade skit och när vi la på mådde jag så jävla bra!! Tog mig till kiropraktorn som justerade allt sans och vett ur min kropp- smääärta! Men allt som gör ont hos henne vet jag för något gott med sig, hon är super!

Tyckte att jag förtjänade en krya-på-mig-present och åkte och köpte helt nya snygga sommardäck till racerbilen! Wohoo!! Efter att ha ”impat” med mina däck-kunskaper i verkstaden slapp jag dessutom bägge hela monteringsavgifterna, mange takk för det!

Hemma igen, och det enda som suger just nu är att jag inte pallar gå i solen eller får åka ner på gymmet och träna.

Just det..så känns det pretty much idag..  Men för alla er som hatar min präktiga positiva sida följer nedan det andra sidan av myntet:

Vaknade av klockan efter en natt i helvetet. Så fort jag vänder mig i sömnen vaknar jag och har skitsvårt att somna om! Dessutom vaknar Vargen så fort jag gör ett knyst då det gör ont och tror att det är dags att stiga upp. Nådigt stressande, innan han lägger sig igen..

Ringde till jobb, läkaren och skolan. Skulle klä på mig men inte ens det funkar kroppen till! Skit-kropp!! Hatar det.. Funderade på att ta den där ALVEDONEN som läkaren igår tyckte skulle vara botemedlet, men hallå.. Som om det skulle funka!? Fattar inte vad han tänkte där..

Promenaden med Vargen gick i ultra-rapid och vänsterbenet ”vobblar” i bäckenfästet, läskigt som fan!  Hos kiropraktorn bjöds det på ännu mer smärta, måste ALLT göra så jävla ont!!?? Åkte förbi verkstaden på väg hem för att unna mig ett nytt set med sommardäck, tyckte att det var ett proportionerligt plåster till mina sår.. Gissa om priset på hemsidan stämde med verkligheten? Nope! Lurendrejare. Lyckades dock få full rabatt på hela monteringspriset av både fälg och på bilen, inte mer än rättvist!

Som avslutning skiner givetvis solen bara för att jag inte orkar släpa trasdockan nerför trapporna och ut, och gymmet kommer inte på fråga ens!

Trött, bitter och besviken är bara förnamnet!!

 ..Varsågod att hålla till godo med den sida du tycker känns bäst ur DIN synvinkel. Jag vet iaf hur jag ser det..