Avtalet är signerat och jag har i år igen fått möjligheten att tillhöra ett fantastiskt team – MMsports
Det är otroligt vilket team detta är, peppande och stöttande. Ens andra familj.

Inom kort så kommer fler, bättre, roligare och verkligen mer betydelsefulla inlägg. Just nu kämpar jag med att hålla huvudet över vattnet och simmar så fort jag kan. – Vilken tur att man tog alla simmärken i grundskolan ;D Förstod att jag skulle få lärdom av dom någon gång här i livet.

Jag hade inget mål med min första tävling, det enda målet jag hade var att ställa mig på scenen och ha jäkligt roligt. Bara njuta, andas in året som gått och vara stolt över min insats. Trots med/motgångar och att många odds var emot mig på slutet så ställde jag mig på scenen och jag hade förbaskat roligt. DEN känslan tar jag med mig. Jag hade ingen aning vad jag skulle känna efter jag klivit av scenen, det hade kunnat vara – aldrig igen men nu blev det IGEN IGEN IGEN! Känslorna och alla fantastiska människor runtomkring, teamet, vänner och äran.
Jag känner mig som en vinnare, jag är en vinnare. Jag hade ett mål och jag klarade det.
Bara att göra om och göra rätt, träna mer och sätta poseringar. Det finns mycket att jobba på och som sagt, resan har bara börjat.

Min närmaste väninna och förebild Ida ( som också gjorde debut i år – STOLT ) har stått vid min sida sen dag 1, förvisso var det hon som drog in mig i denna fantastiska värld. Hon har motiverat och inspirerat. Hjälpt mig stå upp när benen mina varit svaga. Fick mig att se mig själv som jag verkligen är. 

Min fantastiska vän och dietist Maja har under året kämpat hejvilt med mitt kostupplägg och fått mig att att verkligen förstå matens betydelse och hjälpt mig från en negativ syn kring den till en positiv, jisses vad jag älskar mat och förstår verkligen idag vad den gör med oss. 

Har även haft äran att få samarbete med en inspirerande vän och PT på Nordic Wellness i Örnsköldsvik City, även fått möjligheten att ha honom som coach under mitt första tävlingsår, vilket han skötte galant. Han har även fått stå ut med mina berg och dalbanor i känslor och dåliga dagar och lyckats omvända det till otroliga träningspass och skratt.
Tackar och bockar även Nordic Wellness i Örnsköldsvik City för ett fint samarbete och ett grymt gym – kan inte annat än att trivas hos er ( mitt andra hem )

En DRÖS kärlek till andra nära och kära som dagligen stöttat och stått ut med mig under resan mot mitt mål. Ni är fantastiska, vad vore jag utan er.

Ett STORT TACK till mitt fantastiska team ( TeamMMsports ) Kristian Sewén och Tim Nygren som givit mig en otrolig möjlighet att få tillhöra ett Team som känns som en andra familj. Så mycket peppning, motivation och glädje.

Slutnotis; En lycklig tjej som verkligen inte tävlat för sista gången, vilken lycka och vilken mersmak.
En stor bukettrosor och lite lyxchoklad till er alla. TACK för att ni funnits vid min sida och förhoppningsvis fortsätter att finnas vid min sida ytterligare satsningar.

Resan har bara börjat
Androis – The Fall of Humanity

Året har inte varit en dans på rosor alla dagar, men vem sa att det ska vara enkelt. Man jobbar med ett stort projekt, sin egna kropp. Det är inget som händer över en natt. Det krävs tålamod, lite j*vlararnamma, fina och otroligt betydande medmänniskor.

Kliver nu in på sista veckan, som innefattar tömning, resa och förmodligen galet många nya känslor och upplevelser. Jag ser fram emot denna vecka, att få se skillnaden, få uppleva min första tävling med mina närmaste och bästa vänner.

Jag summerar allt när jag är hemma igen och har landat, nu bubblar bara orden i takt med känslor och förvirring,

Norrland har nu lagt på sig ett litet vintertäcke, så mysigt. Höra snön knastra under fötterna när man under morgontimmarna kryper sig fram till gymmet, glädje. Dock kan den här kylan rent sagt slänga sig i havet, inte nog med att man fryser tillräckligt? Lite charm i det hela med. Såhär nu när snön har kommit så känns det ännu mera rätt att tävlingen ligger den här tiden på året, mörka och mysiga månader som jag vanligtvis brukar vara vinterdeppig av men som nu istället har motivation och glädje i.

Igår anlände den helt ( säkert ) fantastiska Chocolate & Peanut Butter Swirl från Body Science, som den ska stå och stirra på mig fram till tävling, livskvalité och lyx på burk. Den är rätt vacker när den står där. Den får titta på mig några dagar till, sen ska den avjutas.

Chocolate & Peanut Butter Swirl

Länk till denna smarriga burk: http://www.mmsports.se/Halsokost/Livsmedel/Jordnotssmor/Body-Science-Chocolate-and-Peanut-Butter-Swirl.html

KÖP KÖP KÖP!!!

Att stressa sig frisk gör tyvärr så man faller dit snabbare igen. Jag får tacka min vän och dietist Maja som hållit mig i humör, min vän Ida som dagligen gett motivation och styrka att hålla ut och tillåta förkylningen göra sitt och inte mig springa till gymmet. <3

Nu tar vi oss sakta men säkert framåt och fortsätter satsningen för höst/vinterns tävlingar.

Ingen stress, ingen press! Lyssna på kroppen och låta den göra sitt.

 Musik som motiverar mig i höstens kvällsmys och i mitt tedrickande samt hostande, inspiration från fantastiska människor runtomkring mig <3

* Jay Kill & The Hustle Standard – Stuck on the Sunrise
* London Grammar – Nightcall
* Philter – Dance Of The Fireflies
* Imagine Dragons – Battle Cry
* Miriam Bryant – Dragon

]]> https://team.mmsports.se/cahstrom/2014/09/13/platan-som-ska-rivas/ Sat, 13 Sep 2014 16:16:56 +0000 http://team.mmsports.se/cahstrom/?p=65 Har länge krigat mot min platå, fått ett ändrat kostupplägg och stampat och skrikit på vågen när vägningen har gjorts. Det har varit en hel del motgångar mot den där vågen trots att kroppen känts bättre och fastare så har siffran inte gjort utslag. M e n idag så hade vi en otroligt bra siffra på vågen sen en vecka tillbaka. Jag jublade och blev sjukt nöjd. Som jag kämpat för att nå hit, nu är det nära innan platån är krossad, den ska krossas. Jag ska vinna denna kamp.

Haft en fantastiskt bra vecka på gymmet, lite svag i kroppen bitvis men i övrigt så har det rullat på väldigt bra och det känns bra i kroppen.

Känslorna kan pendla rätt fint när man kommit en bra bit in på dieten, ena dagen kan vara den lyckligaste dagen och den andra dagen kan vara den värsta av dom alla. Men visst är det rätt fascinerande ändå? En mäktig upplevelse vad som händer både i psyke och i kropp.

Att få följa sitt hjärta, gå den väg man vill gå, få leva med inspirationen och motivationen från vänner och familj. Än idag kan jag inte förstå, förstå beslutet som jag tagit och snart står jag där. Trots svett och tårar, lycka och glädje så kan jag ärligt säga att varenda sekund är så värt det. Det är en mäktig känsla, en häftig upplevelse – NJUT är enda ordet jag i dagsläget kan komma på. Så just idag, så njuter vi bara.

Efter en helg full av hunger, fylld av tankar som; ” fixar jag ens det här ”? Tankar som sakta åt på en inifrån och för att timmarna skulle gå fortare till nästa mål mat så försökte jag sova. Efter en vecka med lågt intag i kosten så fick jag känna på vad som komma hända skall. Vissa dagar är tuffare än dom andra, det viktiga i det är att man då fokuserar tillbaka på varför jag gör det här. Som jag slitit, som jag kämpat. Jag är så nära, jag vill ju det här. Ge upp? Vad är det? Hela vägen är det ända som gäller, målet är det och siktet är inställt. Men jag ska inte sticka under stolen med att det är enkelt, vissa dagar är det verkligen skittufft. Man står i spegeln och suckar och ser inte att något har hänt med kroppen, man kollar inte bara två gånger på den där nya goda Ben och Jerry glassen, man går sakta förbi godishyllan och känner hur man dregglar, man drömmer sig bort till utlandet och All inkl. man tappar motivation, man blir frustrerad och arg. Vissa dagar är rent sagt sjukt tuffa.

DÅ är det så viktigt att ha en dag som jag haft idag.
Jag och min kära vän och krigarpartner tog ett nostalgiskt besök på gymmet där allt startade, där vi bestämde oss, där vi började resan mot målet som vi nu är så nära. Och av någon anledning så jämt när vi är där så får vi förmågan att fota lite, och där. Där fick jag se att det är faktiskt en skillnad, jag har jobbat hårt och faktiskt fått effekt av det. Så viktigt att man får se det här på bild, att man kan jämföra och förstå att det man sliter för varje dag ger otroligt mycket.Det är faktiskt värt det att hoppa över den där godisbiten som så gärna trillade in i munnen förr.  Man måste bara inse det själv, se det själv i den form andra ser det. Jag är stolt och jag har all ära att tacka de som står vid min sida, dagligen. Min krigarpartner, mina vänner, min coach, min dietist och min familj. 7 billioner röda rosor till er, som lyssnar när jag spottar och fräser ibland, som ser mina berg o. dalbanor tydligare än jag själv många gånger men som även också säger; Du fixar detta Carro.

Ja, jag fixar detta!

Coone – Times Gettin’ Hard – Album Intro Version

Intervallerna är igång, slutkampen på det tyngre vikterna nöts ut in i det sista, varenda liten matbit som fortfarande får ätas stoppas in i munnen. Jag har verkligen funnit mitt kall, jag älskar intervaller. Än så länge, hur det blir när energin är lägre vet jag inte men just idag så verkligen älskar jag dom. Tänk om jag hade älskat dom när vi körde dom via fotbollen, vilken skillnad det hade varit. Det glädjer mig oerhört att mitt knä håller bättre för intervaller än vanlig löpning just nu. Det var en skräck som hade satt sig hos mig, hur gör jag de sista månaderna om knäet är likadant? Knäet är likadant men intervallerna påfrestar inte knäet lika mycket. Jag är överlycklig över det.

Huvudet högt, nu kör vi den sista vägen. Bort med kilon och mot scenen!

Det är inte lätt alla dagar, men man får inte glömma varför man gör det här. Jag gör det framförallt för mig själv och för att jag brinner för det jag gör. Efter ett stenhårt gympass, svetten gör mig dyngsur, dallrig i hela kroppen och man känner sig pumpad. Jag älskar känslan. Jag älskar att känna att jag verkligen tagit ut mig in i det sista. D e n känslan försöker jag alltid komma tillbaka till om motivationen vacklar och gör mig frånvarande. Tappar man fokus så är det så viktigt att försöka vrida tillbaka fokuset till rätt punkt. Det har jag fantastiskt stöd från mina vänner till och från min egen känsla, mitt eget mål.

Har även fått en coach nu, Jonas Franzén, arbetar som PT på Nordic Wellness här i Örnsköldsvik. Ett fint stöd och de dagar som psyket fallerar så spottar jag ur mig lite mot honom och peppas om igen. Det är så viktigt att försöka öppna sig för coachen, säga hur man mår, försöka fundera ut varför man mår så och tillsammans finna en lösning. Psyket är 60% av träningen, mycket viktigare än vad man tror.

Många tycker säkert jag är riktigt galen som ställer mig på en scen första året som jag styrketränar. M e n jag gör det för mig själv, jag gör det för att jag vill det och jag kämpar in i det sista så jag ska vara nöjd över resultatet. Ta lärdom, få nya erfarenheter. Frågan jag ställer tillbaka är: Varför skulle jag inte? J a g vill det här, min kropp och mitt beslut. Jag har fantastiskt stöd vid min sida, från vänner, min dietist, coach och familj. Varför? För när jag väl har bestämt mig för något – då kör jag!

Jag mådde i omgångar inte bra, det har varit en berg och dalbana.
Kände mig omotiverad, inspirationslös, och tom.
Samtidigt som jag vet hur viktigt detta är för resultat så hade jag svårt och äta mer, vissa dagar tvingade jag i stort sett i mig den där extra lilla biten. Hjärnspöken(!)
Prestationen på gymmet tickade på rätt ok och när vägningen kom i fredags så var jag ändå nöjd då jag var hel säker på att jag lagt på mig 10kg men så var verkligen inte fallet.

Klev i helgen på lite tuffare diet och resan ned till Tammerpokalen i Sundsvall var otroligt värdefull. Förvisso den första tävlingen jag sett live, vilket var ännu häftigare.

Motivationen klättrade enormt och det var väldigt roligt att se så fantastiskt duktiga atleter. Raka vägen hem efteråt och in på gymmet för ett riktigt tufft rygg och biceps pass. Kändes bra och jag är glad över att motivationen hittat tillbaka till sin rätta plats i hjärngloben.

Nu rätar vi till oss och blickar framåt, gårdagen har passerat och morgondagen väntar med ännu bättre resultat.

Tammerpokalen Sundsvall 2014