Mer löpning

6 maj, 2013
6 maj, 2013

Var med på lunch-passet på Göta idag.

Marklyft med ryck-grepp som styrka.
Metconen var en AMRAP av:
3 powersnatch 45 kg
6 sit ups
9 lateral barburpee

9 varv + 1.

Snörade på mig löparskorna 15 min senare och körde 3 varv av:
800-1000 m (?) löpning
10 ohs
10 ttb

Inte helt hundra på hur lång sträckan är utan ren uppskattning. Tiden har jag inte heller koll på då det var någon som var och pillade på klockan!

Nu, nattskiftet.

kommentarer, 96 Visningar

Andreas Breitfeld

Posts Google+

Välkomna till min blogg. Här får ni följa min träning och satsning inom träningsformen CrossFit. Jag tävlar för Team Body Science och MMSports Göteborg.