Ni som inte vet Superior Challenge i Södertälje 29 November.

http://www.ticnet.se/event/mma-superior-challenge-11-biljetter/348003

Det är ett grymt Fightcard och kommer bli grym action.

Jag jobbar ju heltid fortfarande så jag har ju fått pussla ihop mina dagar.

Det brukar bli ett morgonpass som brukar bestå av lite Agility ladder.

Där brukar vi jobba på snabba fötter och det blir jobbigt efter ett tag
.
Jag brukar kalla den salsa stegen för att det känns som man dansar ibland

Efter stegen brukar jag slå lite mits och sen lite olika säckintervaller.
Avslutningen brukar bli ett fysvarv som jag kör med lite olika övningar.
Jag har inte filmat när jag kör övningarna men lagt upp på instagram hur det kan se ut Se till och följ mig på Instagram #Besamyousef

Kvällspassen brukar vara lite olika. Lite olika situationer och sparringdrillar.

Jag brukar dela upp det så att det blir fys på morgonen och MMA Passen på kvällen.

Sista tiden har det blivit att träna,komma hem och äta och sen försöka sova lite. Vid 16 tiden är det dags igen och åka till träningen.
Det blir träna äta sova och träna.
Finns inte mycket tid över för annat tyvärr. Man hinner inte träffa kompisar så mycket eller fika på stan för att man orkar helt enkelt inte.
Det finns inte så mycket tid över för detta heller då man bara vill komma hem äta samt vila.

Dieten kan ju ställa till det mycket med Det blir inte så mycket onyttig mat då jag måste tänka på vad jag stoppar i mig.
Jag lagar hellre maten hemma och själv för då vet jag vad jag får i mig.

När dieten över då ska jag käka MMs nya jordnötssmör med Choklad!!!

http://www.mmsports.se/Halsokost/Livsmedel/Jordnotssmor/Body-Science-Chocolate-and-Peanut-Butter-Swirl.html

Undrar ni något så är det bara och skriva

Det har inte hänt så mycket nytt egentligen. På träningsfronten har det var sommaruppehåll på klubben men jag har ändå hållt igång såklart.

Mycket och brownies och glass har det ju blivit också.

Jag har varit på semester också. Åkte en vecka till Mallorca. Bästa stranden jag varit på faktiskt. Det blev inte så mycket fest utan mest sola bada och bara ha det gött.

Vi hyrde även bil och körde runt ön. Det rekommenderas.

Detta var första gången jag åker nånstans utomlands som inte är träningsrelaterat.

Jag har fortfarande inte stenkoll på hur man lägger upp bilder här..Hade tänkt lägga upp en bild från semestern och stranden

Det finns lite bilder och videos på min Instagram+Facebook som tur är.

Träning och jobbar rullar på som vanligt nu. Ingen match i sikte än men när det blir så då får ni veta det ;).

Jag måste berätta om en bok jag läst. Jag läser i vanliga fall nästan aldrig böcker men kompisen hade med sig en bok till flygplatsen.

När jag såg titeln så ringde det en klocka nånstans. Jag hade hört talas om denna bok.

Jag bestämde mig för att läsa den på planet helt enkelt för att döda lite tid.

Boken var grym och jag fastnade direkt.

Om det är någon av er som har läst den så fattar ni säkert vad jag menar.

Jag bestämde mig för att köpa den på svenska eftersom den jag läst var på Engelska.

Köp den..ladda ner den..Finns även på ljudbok tror jag.

Läste den bara av en slump och fastnade

Puss och Kram

Nu tänkte jag börja blogga lite här.

Det kommer handla mycket om min träning,matcher,mat och godsaker såklart :).

Jag kan börja berätta om min nya lurar som jag har införskaffat.

Jaybird Bluebuds X secure heter dom.

Jag kommer slänga upp en länk så att man kan läsa mer om dom.

Nu har jag haft lurarna i några veckor och testat vad dom går för.

Jag har sprungit i skogen med dom,gjort armhävningar,pullups och till och med använt dom som handsfree medans jag sprungit haha.

Dom är ju sladdlösa så man slipper störande sladdar. Dom är svettsäkra också så man behöver inte vara orolig för att svettas med dom på.

Ljudet är riktigt bra. Jag är ingen ljudexpert men jag har inget att klaga på när det kommer till ljudet på dom.

Det är viktigt att man hittar rätt storlek på hörlurarna. Dom ska sitta ordentligt i öronen och då låter det som bäst.

Man kopplar in dom via bluetooth till telefonen och sen är det bara och köra. Jag har använt dom som handsfree vid flera tillfällen och man hör riktigt bra i dom. Personen på andra sidan luren hör en väldigt bra. Jag svarade i telefon medans jag sprang i skogen en gång och även då hörde personen på andra sidan linjen mig tydligt.

Dom är lite dyrare än vanliga hörlurar men gillar att du träna med musik i öronen och vill slippa störande sladdar så rekommenderar jag dessa.

http://www.mmsports.se/Tillbehor/Musiktillbehor/Jaybird-Bluebuds-X-Secure-Fit-Wireless-Earbuds.html