Ja lite plågat leende just nu, min kropp mått sådär och den har inte kunnat bestämma sig för om den ska bli sjuk på riktigt eller inte. I två omgångar nu har jag mått lite halvdant med frossa kontra frysattacker om vartannat och en grym trötthet. Massvis med uppgifter och tentor på en gång som ska hinna s med och som är såklart prio 1 (så illa att barnen nu inte är prio 1 ens). Magen är i uppror med en härlig magkatarr som hälsar på.

Trots allt så försöker jag hela tiden hålla humöret uppe och göra så gott jag kan. Social är det sista jag är nu, hinner inte träffa eller knappt ens ringa någon, det är plugg till 01 var natt.

Men vet ni….snart är det över….5 juni tar jag examen och den 8:e börjar jag min aspiranttjänst!!!! En helt fantastisk och overklig känsla.

Sen i September väntar nästa delmål……;)…….SM……

Tränar ju mycket ben/rumpa nu och benen svarar fantastiskt bra. Blir många extremt effektiva riktigt tunga benpass på 50 min ca mer hinns inte men jäklar vad de växer he he he…

Träningen ligger nu på den tid då barnen är i skolan då jag vägrar ta en enda minut från den lilla tid jag har ihop med dom.

Usch mkt gnäll och beklagan men men ……….sliten men hoppfull Angelica

Bilden är från armpasset på 30 min idag:)

Dock kör jag ju som känt massvis ben/rumpa nu och jag blir starkare och starkare med samma goa kontakt.

Kosten börjar kännas okej igen nu och jag har hittat en bra balans med kosttillskotten, särskilt glad är jag för Body science whey 100 och Body science BCAA XX cola!!!

Inga större framsteg än med axeln vilket är drygt MEN å andra sidan har jag så grymt bra fokus på rumpa och baksida ben nu vilka också är mina förbättringsområden så jag är glad och känner mig viljestark och målmedveten

Missa inte min film här

190 kg så jäkla fantastisk

kontakt med my behind;)

IMG_7687

Efter en ganska lugn dag här uppe på polishögskolan i Solna så var det då dags för ett efterlängtat benpass på gymmet. Jag värmde idag upp med en foamroll och blev alldeles varm i kroppen. De där rullarna är så underskattade, själv använder jag dom inför nästan varje pass och gärna efter passen med. Eftersom mitt huvudsakliga fokus nu ligger på att träna ben (skadad axel) så har jag på vägen också lärt mig att fullkomligt ÄLSKA det.

Idag körde jag många set i benpressen och de avslutande 3 seten  blev 6 reps vardera på 263 kilo och jag hade världens skakigaste ben OCH största leende på gymmet. Var får jag min styrka från? Jag kände att det fanns mer kapacitet men tänkte jobba mig upp successivt. Jag kände mig iallafall oerhört mallig…jag menar grabbarna låg inte på mycket mer:) Idag blev det också kliv upp på en hög låda, ca 85 cm. 8 kliv upp med högra benet först sen 8 kliv upp med andra benet först och så gjorde jag detta 4 ggr.

Här hade jag fortfarande sååå mycket energi och kraft kvar så gick vidare till bencurl och pumpade på 70 kilo och svetten fullkomligt rann av mig nu, älskar det!!! Jag gjorde det jag tycker minst om….LÅRCURL PÅ BOLL!!!!! Ååhhh duktiga jag:) Avslutningsvis på passet blev det 5 set sumosquats, inte jättetunga (70 kg) men så sjukt strikta och kände var mm som arbetade.

Avslutade hela benpasset med att cykla av mig lite mjölksyra i 20 minuter. Är så nöjd med dagens pass och undrar, kan man älska det mer??

Svaret är givet: NEJ!!! Jag älskar det till max!!

Bästa MMSport jag är så glad att få tävla för er igen!!!

Det är en underbar känsla var gång jag kör rygg, jag får en grym kontakt så att ryggen knyter sig var gång. Lyckan är när jag är klar med mitt pass och känner hur förbaskat trött jag är just i ryggen, hela jäkla ryggen precis så som det ska vara.

Jag var lite rädd innan passet att det skulle kännas massor i min axel jag har problem med så detta skulle hindra mig från att köra tung rygg också men icke då :).

Dock kan jag tänka mig att de riktigt tunga vanliga marklyften kan kännas så jag tar det liiite lugnt med dom men vad gäller rodd, latsdrag, pulldowns och omvända flyes ja och en hel drös andra övningar så funkar det och jag är lyckligare än nånsin!!!!

Nu jäklar ska vi bli större, starkare och snyggare så JUST DON´T BE IN MY WAY!!!

Hmm en dag stannade jag upp och tittade på mig själv och mådde illa. Jag hade till och med problem med att klä mig inför träningen på gymmet för jag kände mig så jävla fet och fluffig och ändå åt jag.

Snacka om att detta socker sätter skruv på hjärnan!!

Nu är jag åter på mitt kostschema och har tagit kontroll över min hjärna igen vilket är en oerhört skön befrielse. Jag trivs med matlådor:).

Ett nytt problem jag har är min axel :(….Enligt kiropraktor så mest troligt har jag en förträngning i ac leden vilket gör nåt fruktansvärt ont vid bröst och axel träning. I väntan på röntgen och nya besked så är det ben/rygg/mage som gäller nu en tid framöver.

Mitt nya upplägg känns bra även om jag saknar köra slut på min överkropp. Än så länge får det bli rehab övningar varannan dag för överkroppen sen får ben och rumpa slita som fan nu.