Träning – Amy Fredrixon

Stockholm.

amyfxon — Thu, 26 Nov 2015 21:42:43 +0000

Nu är man framme i huvudstaden. Vi har hunnit med ett träningspass, det blev axlar bland annat; front raises i cable med stång,
militärpress, sidolyft i cable och sedan biceps : ) nu laddar vi inför fitnessfestivalen imorgon. Här ska shoppas, provsmakas och traggas.

Processed with VSCOcam with hb2 preset

Processed with VSCOcam with q4 preset

Decembercupen2015

amyfxon — Mon, 23 Nov 2015 19:24:40 +0000

Nu är en mycket händelserik helg över…efter två års styrketräning och två dieter senare intog jag scenen nere i Lund på Decembercupen2015. Jag är mycket stolt och enormt nöjd med min prestation. Jag tog ingen finalplats vilket jag inte heller hade förväntat mig. Mitt mål var att gå upp på scenen i fin form, ge allt och sätta mina poseringar, men också att hålla min ”front pose” som resulterade i 20minuter av spända muskler…vilket fortfarande känns idag, träningsvärk.

Reslutatet hur det gick kommer senare och jag lovar att hålla er uppdaterade. Med en snygg bränna och många erfarheter rikare lutar jag mig nu tillbaka och slipar på nya mål : )

Jag tackar för all stöttning som ni givit mig och all kärlek.

Diet.

amyfxon — Fri, 31 Jul 2015 18:29:53 +0000

En liten uppdatering ang mina veckor som passerat : ) Nu följer jag ett strikt kostprogram, där allt vägs. Så…don`t mess with my food ; ) dieten går hur bra som helst, ligger under 70kilo nu och det var ett tag sedan sist. Allt känns bra, är snart inne på tredje veckan. 5-6 gånger i veckan styrketränar jag, alltså som vanligt : ) Utöver det så har precis blivit vän med ”gåbanden” som jag har träffat ett par gånger…PW….ja att gå är ju ganska roligt? Poseringsträning och T-walk ligger också i fokus. Så jag har fullt upp kan man säga ; )

Imorgon ska jag skämma bort mig med lite annan mat och godsaker…

Jag är tillbaka

amyfxon — Wed, 08 Jul 2015 19:55:50 +0000

….drabbades av halsfluss i slutet av förra veckan vilket har resulterat till att min diet har blivit framskjuten till v.29. Mår mycket bättre nu och är igång med träningen igen : ) maxstrykan är över, vilket min kropp behövde. Nu kör vi på igen med nytt schema! är också inne på min semestervecka, fick bli en i sommar och är just nu på Öland : )

På gång

amyfxon — Wed, 17 Jun 2015 19:45:30 +0000

Maxstykan är i full gång, minst lika tungt som förväntat : ) dieten drar snart också igång, bör ju fundera på vad som ska bli min ”sista” måltid : ) för sedan blir det ett striktare liv. Skor till tävlingen är beställda så nu börjar det kännas lite som verklighet, har också kontaktat en sömmerska som ska ordna med min bikini som jag ska ha på scenen…detta kommer bara att bli awesome säger jag ; )

Pass & vägning

amyfxon — Sun, 26 Apr 2015 19:31:47 +0000

Hade ett ryggpass med coachen i fredags, jag känner mig sjukt stark och allt går bra : ) När jag började att träna vägde jag 55kg i fredags vägde jag in mig på 71,8kg, bra kilon ; ) Jag har också hunnit med en diet under min ”träningsperiod” sedan den startade i juli 2013. Under min diet i höstas gick jag ner 10kg.

Strike a pose

amyfxon — Sun, 26 Apr 2015 19:07:03 +0000

I fredags så blev det lite bodyfitness posering, här kommer lite bilder på det. Övning ger färdighet : )

Utflykt till Actic Olympen, Lund!

amyfxon — Wed, 22 Apr 2015 18:19:03 +0000

Här kommer en video som gjordes under vår resa i lördags till Lund. Det mesta av dagen är fångat på film, hoppas ni har tid att titta för det är roliga minuter fyllda av träning och dålig humor : )

En dagens, Axelpass.

amyfxon — Sun, 19 Apr 2015 17:58:54 +0000

Idag blev det ett bröst- & axelpass, bjuder på lite bilder och fina miner; )

Utflykt till Lund!

amyfxon — Sat, 18 Apr 2015 15:50:55 +0000

Idag har vi varit nere i Lund och tränat. Vi började med en rejäl frukostbuffè för att få en extra bra start på dagen. Sedan drog vi vidare till Lund. Snacka om stort gym, vi började med att gå runt och titta, en liten rundvandring. Sedan var det bara att sätta igång, jag hade rygg på schemat. När alla var klara med sina ordinarie scheman så fortsatte vi att går rundor lite till och kolla in gymmet, testade lite nya saker. Kan hända att det kommer någon film om det: ) men här ser ni i alla fall lite bilder ifrån dagen. Dagen var lyckad och detta ska vi göra om! Bra pass och trevligt sällslap, det är ockås lite spännande att byta miljö.