Idag vart det ett ryggpass med Tommie på Sats Värmdö.. Det är riktigt kul att träna med Tommie då vi har samma mål just nu (Af på DC), samt att vi tillhör samma team och har samma coach!   Sen så är han en ganska trevlig pöjk!

Dagens pass såg ut så här:

– 3×3 Marklyft

– 10xMax Chins

– 5×10-12 sittande lågrodd

– 5×10 Latsdrag

och som avslut vart de lite cruches med rep i kabelmaskinen.

Vi filmade lite från passet så jag satte ihop de och la upp på min Youtube..

Film från dagens ryggpass.  Kolla gärna i HD

/Alexander